ن : lafee
دیابت: چه مقدار کالری می توانم می شود
یک رژیم غذایی مناسب کمک می کند تا در بهبود کیفیت زندگی بیماران دیابتی است. چگونه بسیاری از کالری می تواند دیابتی را؟ مقدار کالری از بیماران مبتلا به دیابت، با اندازه بدن، جنس، سن، قد، وزن، سطح فعالیت و شرایط دیگر همراه است.
برآورد کالری مقصد شما
اگر شما اتفاق می افتد به عنوان یک بیمار مبتلا به دیابت، کالری هدف شما = هدف وزن بدن * سطح فعالیت های خود را به.
بدین ترتیب، شما، اول از همه، نیاز به کشف کردن وزن بدن هدف خود را و سطح فعالیت های خود.
چگونه برای پیدا کردن هدف وزن بدن بیمار مبتلا به دیابت؟
با توجه به formular، هدف وزن بدن = قد (سانتی متر) -105
به عنوان مثال، اگر شما 180cm، وزن بدن هدف خود را باید 180-105 = 75kg.
چگونه به شکل از سطح فعالیت برای بیماران مبتلا به دیابت؟
سطح فعالیت شکل و باریک (کیلوکالری / کیلوگرم) شکل عادی (کیلوکالری / کیلوگرم) شکل چربی (کیلو کالری / KG)
اقامت در تختخواب 20 ~ 25 15 20 ~ 20 ~ 25
فعالیت خفیف 35 25 30 20 25
فعالیت متوسط 40 35 30
فعالیت سنگین 40 ~ 45 40 35
با توجه به نمودار، شما می توانید کشف کردن که چگونه بسیاری از کالری نیاز شما را در هر روز، پس از گرفتن هدف وزن بدن. اگر شما هنوز هم احساس متعجب و متحیر، لطفا با خدمات آنلاین ما رایگان مشورت و یا کسب اطلاعات بیشتر در مثال زیر.
مورد تجزیه و تحلیل
دیوید، مرد، 56 ساله، که 170cm و 68kg است، با این نسخهها کار به عنوان حسابدار است. او به مدت 4 سال از دیابت رنج می برد و درمان و مدیریت رژیم غذایی در حال حاضر و has't هر گونه عوارض هنوز.
او وزن هدف = 170-105 = 65kg
با توجه به اطلاعات اولیه دیوید، ما می توانیم بدانید: او تا اندازه نرمال بدن و فعالیت های خفیفی، در نتیجه مصرف کالری خود را باید به دنبال 30Kcal/Kg از. و ما می توانیم پیدا کردن کالری نهایی خود را 30 * 65 = 1950Kcal
به گرفتن کالری هدف خود را کمک خواهد کرد که شما و پزشک شما به ترتیب یک رژیم غذایی خاص برای شما. اگر شما می توانید یک لیست غذایی کالری دریافت می کنید، به شما کمک خواهد کرد تا یک زندگی بهتر مدیریت. اگر شما نمی توانید، شما می توانید به kidneyask@hotmail.com پیام زیر ایمیل و یا ترک برای دریافت پاسخ.
یک رژیم غذایی مناسب کمک می کند تا در بهبود کیفیت زندگی بیماران دیابتی است. چگونه بسیاری از کالری می تواند دیابتی را؟ مقدار کالری از بیماران مبتلا به دیابت، با اندازه بدن، جنس، سن، قد، وزن، سطح فعالیت و شرایط دیگر همراه است.
برآورد کالری مقصد شما
اگر شما اتفاق می افتد به عنوان یک بیمار مبتلا به دیابت، کالری هدف شما = هدف وزن بدن * سطح فعالیت های خود را به.
بدین ترتیب، شما، اول از همه، نیاز به کشف کردن وزن بدن هدف خود را و سطح فعالیت های خود.
چگونه برای پیدا کردن هدف وزن بدن بیمار مبتلا به دیابت؟
با توجه به formular، هدف وزن بدن = قد (سانتی متر) -105
به عنوان مثال، اگر شما 180cm، وزن بدن هدف خود را باید 180-105 = 75kg.
چگونه به شکل از سطح فعالیت برای بیماران مبتلا به دیابت؟
سطح فعالیت شکل و باریک (کیلوکالری / کیلوگرم) شکل عادی (کیلوکالری / کیلوگرم) شکل چربی (کیلو کالری / KG)
اقامت در تختخواب 20 ~ 25 15 20 ~ 20 ~ 25
فعالیت خفیف 35 25 30 20 25
فعالیت متوسط 40 35 30
فعالیت سنگین 40 ~ 45 40 35
با توجه به نمودار، شما می توانید کشف کردن که چگونه بسیاری از کالری نیاز شما را در هر روز، پس از گرفتن هدف وزن بدن. اگر شما هنوز هم احساس متعجب و متحیر، لطفا با خدمات آنلاین ما رایگان مشورت و یا کسب اطلاعات بیشتر در مثال زیر.
مورد تجزیه و تحلیل
دیوید، مرد، 56 ساله، که 170cm و 68kg است، با این نسخهها کار به عنوان حسابدار است. او به مدت 4 سال از دیابت رنج می برد و درمان و مدیریت رژیم غذایی در حال حاضر و has't هر گونه عوارض هنوز.
او وزن هدف = 170-105 = 65kg
با توجه به اطلاعات اولیه دیوید، ما می توانیم بدانید: او تا اندازه نرمال بدن و فعالیت های خفیفی، در نتیجه مصرف کالری خود را باید به دنبال 30Kcal/Kg از. و ما می توانیم پیدا کردن کالری نهایی خود را 30 * 65 = 1950Kcal
به گرفتن کالری هدف خود را کمک خواهد کرد که شما و پزشک شما به ترتیب یک رژیم غذایی خاص برای شما. اگر شما می توانید یک لیست غذایی کالری دریافت می کنید، به شما کمک خواهد کرد تا یک زندگی بهتر مدیریت. اگر شما نمی توانید، شما می توانید به kidneyask@hotmail.com پیام زیر ایمیل و یا ترک برای دریافت پاسخ.
نظرات شما عزیزان:
:: برچسب‌ها: دیابت,
تبادل
لینک هوشمند